Cara memperbesar payudara secara alami

Cara memperbesar payudara

Payudara aset bagi wanita di masa depan yang harus tetap dijaga bentuknya dan ada beberapa cara memperbesar payudara secara alami tanpa efek samping.

 

4 Cara Memperbesar Payudara Secara Alami Tanpa Efek Samping

 

Bagi setiap wanita, memiliki tubuh yang indah dan juga seksi adalah idaman mereka. Untuk bisa memperoleh semau itu, wanita pun rela melakukan berbagai macam cara memperindah bentuk tubuhnya salah satunya adalah payudara yang menjadi aset untuk masa depan. Banyak cara memperbesar payudara secara alami tanpa perlu menggunakan obat ataupun krim apapun dan yang paling penting adalah tidak mengandung efek samping.

 

Cara Memperbesar Payudara Secara Alami Tanpa Bahaya

Dibandingkan harus melalui jalan operasi, akan lebih baik jika menggunakan cara memperbesar payudara secara alami sebagai berikut:

 

  • Menggunakan terapi pijat payudara

Jika Anda ingin memiliki payudara yang kencang dan juga besar, maka terapi pijatan payudara bisa menjadi pilihan untuk Anda. Memijat payudara terbukti secara medis mampu memperbesar payudara secara signifikan dan efektif. Namun hasil cepat akan bisa diperoleh bila mampu melakukannya setiap hari secara rutin selama kurang lebih 15 hingga 30 menit untuk melakukan terapi pemijatan. Cara memijatnya pun tak boleh sembarangan karena diperlukan teknik khusus agar hasilnya optimal. Lakukan pemijatan dengan gerakan memutar secara berlawanan arah. Selain dengan menggunakan gerakan memutar, Anda bisa lakukan dengan gerakan naik turun dan lakukan cara ini sebelum mandi sehingga hasil yang diperoleh lebih maksimal.

  • Ramuan daun adas

Banyak sekali beredar alat maupun obat yang bisa membesarkan payudara dengan efektif namun Anda tidak mengetahui kandungan bahan apa saja yang digunakan di dalamnya apalagi jika terdapat bahan kimia yang akan menimbulkan berbagai macam penyakit di masa depan. Anda bisa menggunakan ramuan daun adas yang lebih alami dan juga bebas dari efek samping. Untuk membuat ramuan ini, Anda bisa menggunakan bagian daunnya ataupun juga bagian bijinya. Apabila Anda menggunakan daun adasnya, maka tumbuk halus daun adas hingga mengeluarkan air. Gunakan hasil tumbukan daunnya untuk dijadikan sebagai lulur dan dibalurkan langsung pada payudara. Bila memilih untuk menggunakan bijinya, maka Anda bisa langsung mengonsumsinya. Biji adas sendiri memang digunakan sebagai bahan utama untuk membuat pil atau kapsul pembesar payudara karena di dalamnya terkandung flavonoid dan anehole yang sangat tinggi untuk meningkatkan hormon estrogen yang mampu mempercepat pertumbuhan payudara.

  • Putih telur

Selain dijadikan sebagai masker untuk kecantikan kulit wajah, putih telur ternyata juga mampu dijadikan sebagai ramuan untuk memperbesar payudara secara efektif dan hasilnya pun signifikan. Anda cukup memisahkan bagian putih dan kuning telurnya kemudian oleskan putih telur secara merata di bagian payudara dengan menyeluruh. Namun akan lebih baik jika pengolesan putih telur dibarengi dengan pemijatan lembut sekaligus lakukan pengurutan. Kemudian diamkan semalaman sehingga nutrisi dari putih telur meresap sempurna di dalam payudara. Proses pembilasannya pun dilakukan menggunakan air hangat dan lakukan pengurutan sebanyak tiga kali selama melakukan pembilasan dengan gerakan melingkar. Bila ingin hasil maksimal, maka sebaiknya Anda lakukan tindakan ini sebanyak tiga kali dalam seminggu.

  • Mentimun

Selain digunakan sebagai masker wajah dan baik untuk kesehatan tubuh, mentimun ternyata mampu dijadikan sebagai bahan alami untuk membesarkan payudara. Kandungan vitamin A, C, dan B2 terbukti mampu memberikan nutrisi bagi jaringan payudara. Anda bisa mengonsumsi jus mentimun setiap hari dan campur dengan bahan lainnya bila tak suka rasa asli asli timun seperti jeruk nipi dan madu. Anda bisa langsung mengoleskan potongan mentimun pada payudara selama kurang lebih 20 menit dan bilas.

 

Semoga beberapa cara memperbesar payudara secara alami ini dapat dijadikan sebagai referensi Anda untuk memperoleh payudara sehat, kencang dan juga besar tanpa adanya efek samping.

 

Jaring futsal

jaring futsal

Hobi bermain futsal sepertinya sudah menjadi olahraga wajib dan hal ini dibuktikan dengan adanya lapangan futsal yang semakin banyak tapi Anda bisa membuat jaring futsal sendiri.

 

Cara Membuat Jaring Futsal Sendiri

 

Futsal merupakan sebuah hobi bagi banyak orang dan sering digunakan sebagi bentuk olahraga wajib bagi pria baik dewasa maupun remaja. Hal ini bisa terlihat dengan semakin banyaknya tempat futsal yang tersebar di berbagai daerah. Namun jika Anda ingin berhemat, maka jaring futsal bia dibuat sendiri dengan mudah dan tidak membutuhkan banyak biaya sehingga Anda bisa dengan bebas bermain futsal tanpa perlu membayar.

 

Bagaimana Cara Membuat Jaring Futsal?

 

Dalam permainan futsal, jaring futsal memiliki ukuran standar yang telah ditetapkan dan berbeda dengan ukuran sepak bola umum karena ukurannya lebih kecil. Namun jika seseorang ingin memainkan futsal, maka mereka harus pergi menuju tempat lapangan futsal untuk menyewanya selama jangka waktu tertentu. Tetapi bermain di lapangan futsal membutuhkan biaya dan juga membutuhkan banyak kawan untuk diajak bermain. Demi menghemat biaya pengeluaran sekaligus mampu melatih kemampuan bermain futsal, maka Anda bisa membuat gawang atau jaringnya sendiri dengan mudah sehingga Anda tak perlu lagi menyewa lapangan kembali. Bahan yang digunakan pun mudah diperoleh di toko bahan bangunan sekaligus jauh lebih hemat baik dari segi pembelian bahan baku maupun proses pembuatanya dibandingkan harus mengeluarkan uang sewa setiap harinya.

 

Fungsi dari jaring futsal sendiri adalah untuk mengakomodir kebutuhan dari tim sepak bola mini yang ingin berlatih di luar dari menyewa lapangan futsal untuk jangka waktu tertentu yang dinilai lebih mahal. Anda tidak harus meletakannya di lapangan futsal khusus mengingat gawang yang Anda buat ini dapat diletakkan di berbagai sudut seperti rumput sintetis, lapangan beton maupun halaman rumah Anda sehingga bisa berlatih untuk meningkatkan kemampuan. Selain menghemat uang yang digunakan untuk menyewa lapangan futsal, Anda juga bisa menghemat waktu karena tidak perlu menempuh jarak jauh bila ingin mulai bermain sepak bola. Jika Anda ingin membuatnya sendiri, maka ada beberapa barang yang perlu disiapkan sebelum membuat gawang futsal Anda. Siapkan pipa paralon dengan diameter dua inci kali empat meter sebanyak lima batang.

 

Kemudian siapkan juga elbow dengan ukuran dua inci sebanyak enam buah, T joint dua inci sebanyak empat buah, lem Pvc sebesar satu tube, pipe cutter atau gergaji tangan dan bagian terpenting dari gawang addalah jaringnya. Namun jika tidak memiliki jaring yang biasa digunakan untuk bermain futsal, maka Anda bisa menggunakan tali rafia sebagai bahan alternatifnya. Untuk membuatnya, Anda bisa mengambil dua batang pipa dan potonglah masing-masing pipa dengan panjang tiga meter yang akan digunakan sebagai rangka gawang berbentuk horizontal untuk atas dan bawah sementara sisa satu meter lainnya akan digunakan untuk mendukung bagian bawah kanan dan kiri. Selanjutnya ambil batang pipa lainnya dan potonglah menjadi dua bagian yang sama dan bagian tersebut akan digunakan sebagai penunjang tiang kiri dan kanan gawang.

 

Kemudian Anda bisa merangkai dua tiang dengan dua frame berbentuk horizontal dan dua pendukung bawahnya. Lakukan hal tersebut hingga setiap bagiannya akan tersambung dengan menggunakan elbow. Namun sebaiknya jangan digunakan ataupun diberi lem karena masih harus dibentuk sempurna agar bisa digunakan untuk bermain futsal. Kemudian Anda harus membuat support miring dengan menghubungkan frame horizontal di bagian atas dengan bagian horizontal bawah. Pastikan untuk menggunakan meteran sebagai pengukur jarak tepat antara kedua pipa sehingga diperoleh keseimbangan yang pasti. Kemudian jadikanlah hal itu patokan untuk memotong dua batang pipa yang tersisa.

 

Semoga informasi mengenai cara membuat jaring futsal ini bisa memberikan Anda inspirasi untuk membuat gawang futsal sendiri sehingga bisa berlatih dengan baik untuk menambah skill kemampuan Anda.

Tips Mengencangkan dan Memperbesar Payudara

tips mengencangkan dan memperbesar payudara

Payudara indah dan kencang impian setiap wanita dan terdapat beberapa tips mengencangkan dan memperbesar payudara bahan alami.

 

5 Tips Mengencangkan dan Memperbesar Payudara Dengan Bahan Alami

 

Organ tubuh wanita memang perlu perawatan lebih khusus dibandingkan dengan pria karena beberapa bagian tubuh dianggap sebagai aset masa depan wanita itu sendiri. Memiliki payudara yang besar dan kencang adalah impian setiap wanita dan ada beberapa tips mengencangkan dan memperbesar payudara secara alami tanpa perlu mengeluarkan biaya yang lebih sekaligus Anda tidak perlu khawatir akan efek samping.

 

Tips Mengencangkan dan Memperbesar Payudara Tanpa Biaya Mahal

Ada beberapa tips mengencangkan dan memperbesar payudara wanita dengan menggunakan bahan alami yang sangat aman dan mudah ditemukan sebagai berikut:

 

  • Menggunakan ramuan cengkeh

Rempah-rempah alami sebagai contoh cengkeh memiliki banyak khasiat untuk tubuh. Cengkeh mampu menghangatkan tubuh dan mengatasi berbagai penyakit karena banyak mengandung senyawa aktif yang membantu memulihkan kondisi tubuh. Namun ternyata, manfaat cengkeh bukan hanya untuk menjaga kondisi tubuh, ada khasiat lain yang tentunya disukai oleh wanita dimana cengkeh bisa memperbesar sekaligus mengencangkan payudara sehingga tampak indah, tidak kendur dan seksi. Untuk membuat ramuan cengkeh, Anda hanya perlu menumbuk beberapa biji cengkeh dengan air hangat hingga menjadi halus dan berupa seperti adonan. Oleskan masker cengkeh pada bagian permukaan payudara secara merata. Lakukan dengan sedikit pijatan selama beberapa menit dan gunakan masker ini dua sampai tiga kali dalam seminggu.

  • Menggunakan ramuan kunyit

Selain digunakan untuk bumbu masakan dan juga jamu, kunyit memiliki khasiat mampu memperbesar dan mengencangkan payudara. Untuk membuat ramuan kunyit ini, Anda harus menumbuk beberapa ruas kunyit dengan beberapa tetes air sehingga kunyit bisa menjadi halus. Kemudian balurkan kunyit yang telah dihaluskan tersebut pada seluruh permukaan payudara dengan disertai sedikit pijatan lembut agar nutrisi dan kandungan zat yang terdapat dalam kunyit bisa meresap sempurna. Lakukan cara ini secara rutin semingu dua kali akgar hasil yang diinginkan bisa terwujud sempurna dan payudara indah bukan lagi menjadi impian.

  • Menggunakan ramuan biji wijen

Seringkali biji wijen dijadikan sebagai topping makanan ataupun kue. Namun ternyata biji wijen memiliki khasiat baik yang disukai wanita yaitu mampu mengencangkan sekaligus meningkatkan pertumbuhan payudara secara signifikan. Anda bisa menggunakan biji wijen yang belum disangrai dan tumbuk hingga halus dan menjadi bubuk. Beri sedikit air hingga menjadi adonan dan balurkan ramuan wijen tersebut ke seluruh permukaan payudara. Pastikan semua bagian payudara tertutup dan tunggu selama 20 menit. Bilas dengan menggunakan air hangat dan keringkan. Lakukan cara ini tiga kali dalam seminggu sehingga Anda bisa memiliki payudara indah dan tidak kendur.

  • Menggunakan susu kedelai

Selain kaya akan protein yang diperlukan oleh tubuh, susu kedelai ternyata memiliki khasiat lain dimana protein susu akan membuat pertumbuhan payudara menjadi lebih cepat dan subur. Konsumsilah susu kedelai setiap hari baik sebagai sarapan maupun juga sebelum tidur sehingga hasil maksimal akan diperoleh dalam waktu cepat. Selain mengonsumsi susu kedelainya, Anda pun bisa mengonsumsi kacang kedelai secara langsung setelah diolah sehingga Anda memperoleh hasil payudara indah lebih maksimal dalam waktu singkat.

  • Menggunakan minyak zaitun

Sudah tidak diragukan lagi jika minyak zaitun memiliki sejuta manfaat untuk kecantikan dan juga kesehatan tubuh mulai dari ujung rambut hingga ujung kaki. Bahkan minyak zaitun juga mampu dijadikan sebagai bahan alami untuk memperbesar payudara secara cepat sekaligus membuatnya menjadi lebih kencang. Anda cukup mengoleskan minyak pada payudara disertai dengan pijatan sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan merangsang pertumbuhan payudara.

Semoga informasi mengenai tips mengencangkan dan memperbesar payudara bisa dijadikan sebagai referensi sehingga Anda bisa menggunakan cara yang paling tepat dan mudah menurut Anda.

Wisata pantai yang indah

Wisata pantai yang indah

Indonesia adalah negara maritim sehingga banyak wisata pantai yang indah di Indonesia dan wajib untuk dikunjungi karena memiliki berbagai keunikan.

 

4 Wisata Pantai yang Indah di Indonesia

 

Meski Indonesia adalah negara berkembang yang masih membutuhkan banyak sekali dukungan dari masyarakatnya sendiri, namun Indonesia adalah negara yang paling indah dan dikelilingi oleh lautan. Karena itulah Indonesia disebut sebagai negara kepulauan atau maritim. Bahkan ada banyak sekali wisata pantai yang indah dan wajib dikunjungi oleh para wisatawan yang berkunjung karena beberapa pantai tersebut memiliki keunikan tersendiri.

 

Wisata Pantai yang Indah dan Wajib Dikunjungi

Ada beberapa wisata pantai yang indah di Indonesia dan tersebar di berbagai wilayah dengan keindahannya masing-masing sebagai berikut:

 

  • Pantai pink di pulau komodo

Jika kebanyakan pantai memiliki pasir berwarna putih bersih yang indah dengan padun air laut yang berwarna biru jernih, namun tidak demikian dengan pantai pink yang terletak di kawasan pulau komodo. Sesuai dengan namanya, pasir di pantai ini berwarna pink atau merah jambu dan berbeda dengan pasir pantai pada umumnya. Dipercaya jika warna pink berasal dari biota laut dan juga seriphan karang yang terbawa dari laut hingga menuju daratan kemudian bercampur dengan pasir pantai yang berwarna putih. Selain menikmati keindahan pantai yang berbeda dan belum tentu ditemukan di daerah lainnya, para wisatawan juga melakukan beragam aktivitas seperti diving dan snorkeling. Selain itu, Anda juga bisa bertemua dengan satwa purba endemik yang hanya terdapat di Indonesia yaitu Komodo.

  • Tomini Bay di Sulawesi

Satu lagi pantai indah yang terletak di kawasan timur Indonesia adalah Tomini Bay yang berlokasi di Sulawesi. Pantai ini letaknya tak jauh dari garis ekuator atau yang lebih dikenal dengan garis khatulistiwa sehingga suhu panas di pantai ini cukup ekstrim. Meski demikian, justru hal inilah yang paling banyak dicari oleh para wisatawan yang menginginkan berjemur secara maksimal di bawah sinar matahari. Jika Anda berkunjung di pagi hari menuju pantai ini, maka Anda bisa melihat banyak nelayan yang kembali setelah berlayar. Selain itu, hidangan kuliner bertemakan fresh seafood wajib Anda coba bila berkunjung menuju Tomini bay karena banyak restoran seafood di sekitar pantai.

  • Pantai Nihiwatu di Sumba

Perlu Anda ketahui jika pantai nihiwatu menjadi salah satu dari 100 pantai terbaik di seluruh dunia versi CNN World. Bahkan pantai nihiwatu menempati urutan ke 17. Yang membuatnya istimewa adalah para wisatawan bisa dimanjakan dengan adanya pemandangan matahari terbenam yang sangat indah bahkan diklaim paling indah. Di kawasan pantai ini tersedia nihiwatu resort yang sangat mengesankan dimana para wisatawan bisa melakukan beragam aktivitas menarik lainnya seperti melakukan diving, surfing, bahkan bergabung dengan para penduduk lokal guna menangkap ikan, kepiting maupun gurita. Jarak pantai ini pun cukup dekat dengan Bali karena bisa ditempuh dalam waktu satu jam dari pulau Bali ataupun 90 menit dengan mengendarai mobil.

  • Pantai Ora di maluku Tengah

Indonesia bagian timur mungkin adalah salah satu tempat di Indonesia yang memiliki pantai-pantai unggulan terindah yang menjadi andalan pariwisata. Bisa dikatakan jika Pantai Ora adalah hidden paradise atau surga tersembunyi di kawasan maluku tengah karena masih belum banyak dikunjungi oleh para wisatawan. Disediakan enam cottage atau penginapan dan dikelola sangat baik oleh Ora Beach Resort. Pesona keindahan dari pantai ini dilihat dari air lautnya yang masih bersih seolah tak terjamah orang lain. Selain itu disediakan perahu yang bisa mengajak Anda untuk berkenalan dengan kehidupan laut secara jelas.

 

Dengan mengtetahui beberapa wisata pantai yang indah di Indonesia, maka hal ini akan semakin menambah referensi liburan Anda di masa yang akan datang sehingga mampu meningkatkan pendapatan negara.

Tempat wisata di jogja

Tempat wisata di jogja

Jogjakarta selalu bisa menjadi daya tarik tersendiri bagi banyak wisatawan karena tersedia beragam tempat wisata di jogja yang memiliki nilai sejarah dan

 

5 Tempat Wisata di Jogja yang Patut Anda Kunjungi

 

Jogjakarta selalu bisa menjadi destinasi wisata wajib baik bagi para wisatawan domestik maupun asing karena budaya Jawa dan Indonesia masih sangat kental berada di sana sehingga sangat cocok untuk mereka yang ingin lebih mengenal negeri ini lebih dekat. Beragam tempat wisata di jogja pun bisa memanjakan setiap pengunjung sekaligus memiliki nilai sejarahnya sendiri untuk edukasi bagi anak-anak secara nyata.

 

Tempat Wisata di Jogja yang Wajib Untuk Dikunjungi

Berbicara mengenai tempat wisata di jogja, propinsi ini memiliki ragam destinasi yang sangat lengkap untuk para turis sebagai berikut:

 

  • Istana air taman sari

Jika Anda ingin berwisata sejarah sekaligus budaya jawa kuno, maka istana air taman sari merupakan tempat yang cocok untuk Anda karena lokasi ini sering dijadikan sebagai tempat untuk meditasi bagi keluarga kerajaan pada jaman dahulu. Selain itu, istan air taman sari pun digunakan sebagai benteng pertahanan dari musuh yang menyerang. Selain melihat bangunan arsitektur yang indah, udara di sekitar lokasi ini juga sangat sejuk karena adanya kolam buatan yang dilengkapi oleh kebun bunga yang wangi. Harga tiket masuknya pun hanya berkisar Rp 5000 saja dan Anda sudah bisa melihat sekaligus menelusuri seluruh tempat.

  • Candi Borobudur

Candi primadona ini sangat terkenal hingga ke seluruh dunia dan sempat menjadi salah satu keajaiban dunia sebelum akhirnya terkena gempa hebat yang membuat beberapa bagiannya rusak dan harus diperbaiki. Berjarak sekitar 40 km dari pusat kota Jogjakarta, candi ini masih menjadi primadona dan dikunjungi oleh banyak biksu yang ingin berziarah atau berdoa di kawasan ini. Ya, meski dijadikan sebagai lokasi wisata terkenal di jogjakarta, namun sejatinya borobudur masih merupakan tempat ibadah suci dan jika ingin masuk kesana, maka Anda harus menggunakan sarung tangan terlebih dahulu. Bahkan candi ini dikenal sebagai satu-satunya candi di dunia yang mempunyai patung sekaligus relief terbanyak.

  • Kebun binatang gembira loka

Jika ingin mencari tempat wisata untuk anak-anak belajar mengenal satwa dengan baik, maka Anda bisa mengunjungi kebun binatang gembira loka yang memiliki berbagai macam koleksi satwa dari berbagai belahan dunia. Tidak hanya bisa melihat sekaligus berinteraksi dengan para penghuni kebun binatang, para wisatawan juga bisa melakukan berbagai macam kegiatan lainnya seperti menangkap ikan di kolam, bermain sepeda air, mengendarai ATV, perahu kayuh, menunggang gajah dan onta serta lainnya.

  • Keraton Jogjakarta

Salah satu tempat untuk belajar mengenai berbagai macam kebudayaan jawa kuno, maka Anda bisa mengunjungi Keraton Jogjakarta yang merupakan bangunan bersejarah dari kesultanan Jogjakarta dan tempat tinggal Sultan beserta keluarganya. Anda bisa menikmati berbagai macam arsitektur khas dan kuno dari museum sekaligus menikmati berbagai koleksi barang-barang milik kesultanan yang sebagian besar diberikan oleh para raja di Eropa. Bila Anda ingin mengunjungi lokasi ini, maka sebaiknya kunjungilah pada jam delapan pagi hingga pukul dua siang saja.

  • Goa Jomblang

Bila ingin menikmati wisata alam yang menakjubkan, maka Anda bisa berkunjung ke goa jomblang. Goa jomblang merupakan sebuah goa wisata yang lokasinya tepat di gunung kidul dan berbentuk vertikal. Di dalamnya ada hutan purba yang menakjubkan. Bila Anda ingin berkunjung dan melihat keajaiban alam secara langsung, maka sebaiknya kunjungilah antara jam 10 hingga jam 12 siang dimana Anda bisa melihat cahay surga yang merupakan sinar matahari menembus masuk ke dalam goa sehingga bagian dalamnya akan tampak lebih indah.

Merawat kecantikan wajah

 

Merawat kecantikan wajah alami

Bagi setiap wanita, kecantikan merupakan hal yang paling penting dan harus dijaga sebagai aset masa depan dan terdapat beberapa cara untuk merawat kecantikan wajah.

4 Tips Merawat Kecantikan Wajah di Malam Hari

Sejak jaman dahulu, para wanita Mesir kuno selalu menjaga kecantikan wajah dengan baik sebagai aset masa depan dan hingga kini, kecantikan masih dianggap sebagai hal terpenting bagi mereka. Menurut penelitian, waktu merawat kecantikan wajah yang paling baik adalah di malam hari karena di malam hari, kulit bisa beregenerasi dengan tepat sehingga sirkulasi aliran darah di kulit menjadi lebih baik.

Bagaimana Cara Merawat Kecantikan Wajah di Malam Hari?

Ada beberapa cara untuk merawat kecantikan wajah di malam hari yang praktis dan bisa dilakukan setiap hari dengan cepat sebagai berikut:

  • Membersihkan riasan wajah sebelum tidur

Cara pertama untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kulit wajah adalah dengan membersihkan wajah dari sisa riasan atau make up yang Anda pakai ketika melakukan kegiatan. Make up akan menutup pori-pori kulit sekaligus telah bercampur dengan debu ketika menjalankan aktivitas di laur dan hal tersebut akan mengakibatkan berbagai macam masalah kulit seperti jerawat, komedo ataupun flek hitam. Anda bisa membersihkannya dengan menggunakan make up remover ataupun cleanser yang sesuai dengan jenis kulit sebelum tidur beserta kapas lembut untuk mengangkat  kotoran yang menempel di wajah. Lakukan hal ini setiap malam dan jangan malas karena membersihkan muka tak membutuhkan waktu lama.

  • Menggunakan krim malam

Ketika Anda beraktivitas di siang hari, maka penggunaan pelembab akan berfungsi untuk menutrisi dan melindungi kulit wajah dari sinar matahari yang menyebabkan timbulnya flek hitam. Di malam hari pun, kulit wajah perlu diaplikasikan krim malam yang rata-rata berfungsi untuk melembabkan, meregenerasi, mengangkat sel kulit mait sekaligus mencerahkan wajah. Bahkan penggunaan krim malam lebih dianjurkan khususnya apabila Anda memiliki jenis kulit berjerawat, memiliki noda hitam dan juga kerutan. Ketika Anda tertidur, maka pori-pori wajah akan terbuka dan mampu menyerap nutrisi dari krim malam lebih baik. Pilihlah krim malam yang berjenis lebih ringan dan tidak menimbulkan komedo. Ketika mengaplikasikannya, berikan sedikit pijatan lembut sehingga melancarkan sirkulasi darah lebih baik. Namun begitu Anda menggunakan krim malam, jangan langsung menempelkan wajah pada bantal karena krim akan langsung menempel pada sarung bantal. Cobalah untuk menunggu selama 20 menit agar nutrisi dari krim meresap sempurna pada wajah.

  • Mengganti sarung bantal dengan rutin

Berbicara mengenai sarung bantal, Anda sebaiknya sering mengganti sarung bantal secara rutin minimal seminggu atau dua minggu sekali. Mengapa demikian? Karena sarung bantal merupakan tempat ideal untuk kuman berkembang biak. hal ini disebabkan karena sisa riasan, kotooran, minyak bahkan kotoran pada rambut menempel pada bantak selama berhari-hari sehingga secara tidak langsung kuman itu menempel pada wajah Anda dan menyebabkan berbagai macam iritasi seperti jerawat dan komedo. Kuman serta bakteri akan lebih mudah berpindah pada wajah apabila sarung bantal yang digunakan tidak bersih. Jika sarung bantal bersih, mak wajah Anda akan terlindungi dari kuman.

  • Menggunakan masker wajah

Selain mengaplikasikan krim atau pelembab di malam hari, kulit juga membutuhkan nutrisi lebih baik dan juga perawatan yang lebih maksimal sehingga mampu menunjang penampilan Anda setiap harinya. Lakukanlah perawatan sendiri dengan cara menggunakan masker sesuai dengan jenis kulit wajah Anda. Bila ingin lebih hemat, maka Anda bisa menggunakan masker yang terbuat dari bahan alami dan aplikasikan sebelum tidur. Bilas dengan air hangat sehingga kotoran pada pori-pori wajah akan ikut terbuang.

 

Dengan mengetahui cara merawat kecantikan wajah, maka Anda bisa tetap menjaga aset masa depan sebagai penunjang penampilan sehingga Anda bisa tampil percaya diri setiap harinya.

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

Cara menjaga kesehatan tubuh

Banyak orang yang mengatakan jika sehat itu mahal padahal masih banyak cara menjaga kesehatan tubuh tanpa perlu menggunakan biaya mahal dan dapat dilakukan setiap hari.

4 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Tanpa Perlu Biaya

Hingga saat ini, masih banyak orang yang percaya jika sehat itu mahal harganya dan tidak bisa diperoleh dengan mudah. Namun ada banyak cara menjaga kesehatan tubuh yang lebih mudah untuk diterapkan sehari-hari sehingga Anda bisa terhindar dari penyakit yang bisa menghambat seluruh aktivitas Anda. Cara-cara yang diberikan pun jauh lebih terjangkau bahkan tak perlu mengeluarkan biaya untuk melakukannya.

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Dengan Mudah dan Praktis

Tidaklah sulit untuk mencari cara menjaga kesehatan tubuh selama Anda mau menerapkannya dengan teratur dan disiplin sebagai berikut:

  • Banyak mengonsumsi air putih

Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari cairan dan bila manusia kekurangan cairan, maka mereka akan mengalami dehidrasi hingga jatuh sakit. Bahkan konsultan kesehatan pun menyarankan setiap orang untuk meminum minimal delapan gelas air setiap harinya guna memenuhi kebutuhan cairan yang hilang sekaligus membantu memperlancara kondisi ginjal yang bekerja cukup keras untuk bisa mengolah makanan. Jika manusia kurang mengonsumsi air putih, maka yang terjadi adalah bukan hanya dehidrasi namun juga kurangnya konsentrasi sekaligus tubuh menjadi lebih lemas.

  • Menghindari rokok dan minuman alkohol

Sudah banyak orang yang mengetahui jika alkohol dan juga rokok tidak baik untuk kesehatan tubuh. Bila Anda masih memiliki kebiasaan ini, sebaiknya mulai sekarang Anda harus menghindarinya untuk menjaga kesehatan tubuh. Bahkan, perokok pasif pun juga berpotensi terkena berbagai macam penyakit akibat asap rokok yang diterimanya. Asap tersebut akan masuk menuju paru-paru dan membuat organ pernapasan ini menjadi terkontaminasi oleh zat racun yang terdapat dalam rokok yaitu nikotin. Apabila terus dibiarkan, maka nikotin akan menumpuk dan mengganggu saluran pernapasan hingga muncul berbagai macam penyakit seperti kanker paru-paru. Selain rokok, alkohol juga tidak baik untuk tubuh karena bisa membuat gagal ginjal hingga kanker yang membuat kesehatan seseorang menjadi menurun.

  • Menjaga pola makan dengan teratur

Meskipun makanan merupakan kebutuhan primer dari manusia, namun bukan berarti jika semua jenis makanan bisa dikonsumsi. Bahkan makanan juga dapat menjadi pemicu terjadinya penyakit. Di jaman yang semakin modern ini, sulit sekali menemukan makanan yang tepat dan sehat untuk dikonsumsi karena banyak bahan kimia yang digunakan sehingga merusak kesehatan organ tubuh. Makanan cepat saji addalah salah satu jenis makanan yang sangat tidak baik untuk dikonsumsi secara terus menerus karena mengandung bahan pengawet, bahan pewarna buatan dan kaya akan lemak tak jenuh berbahaya. Untuk tetap membuat tubuh menjadi lebih bugar, sehat dan tetap fit, maka hal yang diperlukan adalah makanan sehat dengan gizi seimbang seperti empat sehat lima sempurna. Meskipun semboyan ini terlihat sepele, namun kelima jenis makanan tersebut mampu memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan tubuh seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral.

  • Beristirahat dengan cukup

Meskipun terlihat sepele, namun beristirahat merupakan hal terpenting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Berisitirahat di sela-sela melakukan aktivitas sangatlah penting sehingga tubuh akan lebih segar kembali. Tidur yang cukup akan membuat otot tubuh menjadi lebih lentur dan lemas. Dengan beristirahat, maka tubuh akan kemabli segar dan pikiran pun menjadi lebih jernih. Faktanya, tubuh manusia harus tidur minimal delapan hingga sepuluh jam per hari. Namun ada juga beberapa orang yang bisa tidur hanya empat hingga enam jam saja.

 

Semoga informasi mengenai cara menjaga kesehatan tubuh tersebut bisa Anda terapkan dengan baik dalam kehidupan sehari-hari sehingga kesehatan bisa tetap terjaga dan Anda pun bisa melakukan aktivitas dengan lancar setiap hari.